返回網站

高麗菜封、冬瓜封

· 養生廚房
broken image

一、食材:高麗菜.冬瓜.香菜.車輪

二、調味料:素沙茶、醬油、油、蔭瓜.食酵

三、做法:

1.將所有食材洗淨後,泡環酵45分鐘。

2.高麗菜切成4等份,冬瓜切好備用。

3.車輪煮開泡軟壓乾備用

4.車輪放鍋底+冬瓜+高麗菜後再把調味料放入小火悶煮。

跟著愛酵大廚一起來~

1. 將削好皮的冬瓜,在較硬的皮以刀劃交叉橫線,使易熟軟、入味。

broken image

2.高麗菜切成4等份,中間的梗要保留。

broken image

3.在鍋底依序置入材料: 車輪、冬瓜排成一圈、在置入高麗菜。

broken image

4.加入調味清醬油 (視個人口味,可先加一些,起鍋前不足再補加)

broken image

5.加入素沙茶醬 (約1湯匙量,視個人口味斟酌)

broken image

6.加入蔭瓜一塊 (手工自釀的最佳)

broken image

7.加入食用酵素半瓶蓋

broken image

8.加入一碗水

broken image

9.大火煮開後,轉小火慢燉,於30分鐘時將高麗菜翻到下面繼續小火慢燉,約一小時即完成囉!

broken image